精神疾患と暮らすヒント

精神疾患を抱え、自宅療養されている方の中には、 「お金の不安」「社会と繋がっていない不安」 を抱えている方も多いのではないでしょうか？ 精神疾患をもつ筆者もまさに今、その悩みを抱えて、行動しはじめたところです 正直、今一般就労で、他の人と同...

精神疾患を抱えていて働きたいのに、働けない！ そして、そのことに罪悪感を感じたり、生活の心配をされている方も多いのではないでしょうか？ 精神科通院歴16年の筆者もそうでした。 そのため、少しでもこの生活を打破したいといろんな在宅ワークに挑戦し...

この記事では、精神疾患を15年以上抱えている（精神障害者保健福祉手帳２級）が、実際の経験をもとに 精神障害者保健福祉手帳とは何か 持っていることでどんな支援や制度が使えるのか について紹介します。 これまでの利用経験も含めた手帳の申請や更新の...

「はじめて精神科に通ってみようと思うが…どんな病院を選んでよいかわからない」 「精神科に通っているが、本当にこのクリニックで大丈夫？」 心を病んでいるうえに、病院選びに迷うことは大変ですよね そこで、この記事では精神科歴15年・転院4回を経験し...

精神疾患とともに15年以上を過ごしてきた筆者は、現在1日に14錠のお薬を服用しています。 そんな生活の中で、飲み忘れや飲みすぎ、薬の管理がうまくいかない不安を何度も感じてきました。 「飲んだかどうか忘れてしまう」 「気分が落ち込むと一度にたくさ...

精神疾患があると、体や心が思うように動かず、家事や掃除ができない日がありますよね。 筆者も同じように、思うように動けなかった時期を長く経験してきました。 筆者は精神科への通院歴15年。 現在は統合失調症の傾向があり、否定型うつの診断を受けてい...

この記事は、精神疾患の通院歴15年、睡眠障害をもち「マイスリー」「ベルソムラ」「ロゼレム」「クエチアピン」などの眠剤を服用している筆者が、実際に調べて実践し、睡眠に効果を感じた工夫や習慣を紹介しています。 この記事を読んだらわかること 呼吸...