2025年10月– date –

この記事では、精神疾患と向き合いながら仕事を探す方法について、私自身が調べたり、実際に経験してきたことをもとにまとめています。 就労継続支援A型・B型 障害者雇用 在宅ワーク など、いろいろな働き方を紹介しながら、「自分に合う仕事の探し方とは...

この記事では、精神疾患を15年以上抱えている筆者（精神障害者保健福祉手帳2級所持）が、実際の経験をもとに 精神障害者保健福祉手帳とは何か 持っていることでどんな支援や制度が使えるのか について紹介します。 筆者の利用経験も含めた手帳の申請や更新...

「はじめて精神科に通ってみようと思うが…どんな病院を選んでよいかわからない」 「精神科に通っているが、本当にこのクリニックで大丈夫？」 心を病んでいるうえに、病院選びに迷うことは大変ですよね そこで、この記事では精神科歴15年・転院4回を経験し...

精神疾患とともに15年以上を過ごしてきた筆者は、現在1日に14錠のお薬を服用しています。 そんな生活の中で、飲み忘れや飲みすぎ、薬の管理がうまくいかない不安を何度も感じてきました。 「飲んだかどうか忘れてしまう」 「気分が落ち込むと一度にたくさ...

精神疾患があると、体や心が思うように動かず、家事や掃除ができない日がありますよね。 筆者も同じように、思うように動けなかった時期を長く経験してきました。 筆者は精神科への通院歴15年。 現在は統合失調症の傾向があり、否定型うつの診断を受けてい...

この記事は、精神疾患の通院歴15年、睡眠障害をもち「マイスリー」「ベルソムラ」「ロゼレム」「クエチアピン」などの眠剤を服用している筆者が、実際に調べて実践し、睡眠に効果を感じた工夫や習慣を紹介しています。 この記事を読んだらわかること 呼吸...